Опубликовано: 22.04.2024
Время чтения: 10 минут
221Категория
В видео расскажем
Мы подобрали дыхательные практики, которые лучше всего подходят для занятий йогой во второй триместре беременности. Занятие проводит Александра Непомнящих — сертифицированный тренер по йоге для беременных, практикующий врач-педиатр. Александра практиковала йогу и во время своей беременности.
00:00 Приветствие
00:19 Полное йоговское дыхание
02:41 Дыхание “золотая нить”
04:39 Дыхательная техника для расслабления грудной диафрагмы
07:25 Медитация